Olahraga renang adalah salah satu
olahraga yang penting. Sehingga Anda sebisa mungkin harus bisa renang. Karena
olahraga ini akan membantu Anda nantinya pada
situasi yang darurat. Maka dari itu pada saat ini telah dibuka kelas untuk
belajar renang. Kelas ini akan cocok bagi Anda yang ingin belajar renang.
Sebelum memulai untuk belajar, maka sudah pasti Anda harus menyiapkan beberapa perlengkapan olahraga untuk renang. Karena perlengkapan ini
akan membantu Anda agar dapat renang dengan mudah dan aman.
 |
| Sebuah Kompetisi Renang diperlukan perlengkapan yang terbaik foto:wikipedia.org |
Ada beberapa perlengkapan yang harus
Anda lengkapi. Dan perlengkapan pertama yang harus Anda beli adalah
perlengkapan yang Anda kenakan. Yakni meliputi:
- Baju renang
Tentu
saja karena ini adalah olahraga maka pakaian Anda harus khusus, apalagi ini
adalah olahraga dalam air. Sehingga Anda akan membutuhkan baju renang agar
membuat gerak tubuh Anda menjadi lebih mudah di air.
- Kacamata renang
Bagi
Anda yang pemula maka sebaiknya Anda juga menyiapkan perlengkapan ini karena
apabila Anda masih baru belajar dan nantinya mata Anda akan lebih sering
terkena air. Sehingga Anda harus menyiapkan kacamata renang.
Dalam memilih baju renang sebaiknya
Anda memilih baju yang ukurannya pas dengan tubuh Anda. Sebab ini akan membuat
Anda menjadi lebih bebas dalam bergerak. Selain itu untuk kacamata renang, mata
Anda akan menjadi merah apabila sering terkena air. Dan pada saat belajar
renang maka mata Anda akan menjadi lebih sering terkena air. Supaya membuat
mata Anda tidak merah maka Anda pasti membutuhkan kacamata renang.
Selain kedua perlengkapan
olahraga di atas, Anda juga masih membutuhkan beberapa perlengkapan
pembantu lainnya yang akan membuat aktivitas belajar renang Anda menjadi lebih
mudah dan aman, yaitu:
- Pelampung
Karena
masih belajar maka Anda pasti masih susah untuk menyeimbangkan tubuh Anda di
air. Maka dari itu memakai pelampung akan sangat membantu Anda untuk dapat
seimbang di dalam air.
- Jaket renang
Selain
harus seimbang, Anda juga harus dapat mengapung agar dapat belajar renang
dengan mudah. Maka dari itu apabila Anda masih kesusahan, maka menggunakan
jaket renang akan sangat membantu Anda.
Karena supaya Anda dapat belajar
renang dengan mudah maka tentu saja Anda harus dapat mengapung di air. Ini
adalah hal yang susah bagi Anda yang masih belum terbiasa. Sehingga dengan
dibantu pelampung atau jaket lengan maka aktivitas ini akan menjadi lebih mudah
dan Anda tidak akan tenggelam ke dasar kolam.
Itulah beberapa perlengkapan yang
harus Anda lengkapi pada saat akan belajar renang. Agar Anda bisa renang dengan
mudah dan cepat, maka Anda harus bisa menguasai beberapa teknik dalam olahraga
renang. Teknik ini dapat Anda kuasai apabila Anda sering melakukan latihan.
Maka dari itu beberapa latihan yang harus Anda bisa dan Anda kuasai adalah
latihan seperti berikut:
- Latihan pernafasan,
- Latihan mengapung di air.
Karena ini adalah olahraga dalam air
maka tentu saja Anda harus bisa melatih pernafasan Anda agar dapat menahan
nafas ketika di dalam air dan menghirup nafas saat di udara. Selain itu Anda
juga harus bisa melakukan teknik mengapung. Karena pada dasarnya ini adalah
teknik untuk utama. Apabila Anda dapat melakukan teknik ini dengan baik maka
tentu saja Anda dapat belajar renang dengan mudah. Sehingga selain harus
melengkapi beberapa perlengkapan olahraga untuk renang, Anda
juga harus bisa beberapa teknik dalam renang.
No comments:
Post a Comment